Vamos a crear un nuevo entrenamiento de Flexibilidad.

Para el bloque de Flexibilidad comenzamos como siempre desde la pantalla inicial con la pestaña Flexibilidad en primer plano.

 

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Presionamos el boton + en amarillo para crear un nuevo entrenamiento. Nos mostrara la siguiente pantalla que debemos de rellenar.

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Elegimos la orientacion/sistema que vamos a emplear en los ejercicios de flexibilidad. La fecha de inicio y fin del programa , la sesiones a la semana y podemos añadir una descripcion breve.

A continuacion presionamos el boton circular de + para añadir los ejercicios.

 

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Como en el bloque de Fuerza podemos realizar una busqueda por Clase de Ejericicio, Grupo muscular, Equipamiento o por un busqueda combinada de los anteriores.

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Esta es la pantalla motor. Desde aqui se puede añadir mas ejercicios, borrar y ordenarlos. Introducir los datos y gestionarlos cuadro de planificacion del ejercicio ( Series-Tecnica-Tiempo) . Y por supuesto cuando este completo imprimir o generar un pdf con el informe para entregar a nuestro entrenado.

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 Finalmente volvemos a la pantalla inicial y podemos ver como se ha añadido el entrenamiento creado al historial de entrenamientos de flexibilidad. Que posteriormente podremos consultar reimprimir e incluso guardar en favoritos para poder ser utilizado como modelo para otros entrenados,

 

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